はじめに
こんにちはmeitouです。
GW10連休明けの出勤週が終わりました。
疲れました…。
それでは、よろしくお願いします。
滑舌をよくするための舌トレーニング
僕はかなり滑舌が悪いのでボイストレーニングをしているのですが、その時にやっている舌のトレーニングをご紹介したいと思います。
滑舌が悪い人は舌の筋肉が弱い人が多いとボイストレーナーの先生に言われ、実践しております。
舌トレーニングをご紹介します。
1.口の中で舌を右回しで30～100回ほど回す。
2.口の中で舌を左回しで30～100回ほど回す。
3. 舌を口から出し右、左と動かす。30～100回ほど行う。(右、左、右で3回とカウント)
4.舌を口から出し、舌を口の下に出し引っ込める。30～100回ほど繰り返す。
30～100回ほど繰り返す。
5.口を閉じ、舌の先を上の前歯の裏、下の前歯の裏に歯を折るぐらいの気持ちで押し当てる。
上の前歯に押し当てるときは舌の裏側で当て、舌がくるっとなるように当てる。
30～100回ほど繰り返す。
6.舌の先を右下の奥歯、左下の奥歯、右下の奥歯に押し当てる、終わったら上の奥歯で同じことを行う。
30～100回ほど繰り返す。
自分で書いてても結構分かりづらいですね…。
また、舌の筋肉がない人は平常時に舌の先が下の歯に当たっている人が多いそうですが、上の前歯に当たっているのが良いそうです。
みなさんもぜひ練習してみてください。
以上になります。
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