はじめに
こんにちはmeitouです。
今日東京は雨でとても寒かったですね。
それでは、本日もよろしくお願いします。
声量が小さい僕が今やっているトレーニング
僕はもともと控えめな性格＋吃音で人とのコミュニケーションをかなり避けてきたので、声がとても弱弱しくかぼそく早口で声量も小さい。（＼(^o^)／ｵﾜﾀ）
まぁ、そんなこと言っていてもしょうがないので、最近はボイストレーナーをつけてトレーニングをしています。
最近やっている声量改善トレーニング
1.8拍間息を吐く、4拍感息を吸う。これを4~5回繰り返す。
2. 1.のトレーニングではずっと「スーーーー」と息を吐き続けていたが、それを拍にあわせて「スッ！スッ！スッ！スッ！」と息を吐く、そして息を吸う。
3.ドッグブレス：30～60秒間程度ずっと「はぁはぁはぁはぁ」と息を吐いたり吸ったりする。
1.のトレーニング時は自分がもう限界だというところまで息を吐ききるように心がけると、自分の肺活量の限界値が増えていくよう。
本日は以上になります。
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